Toplam 2 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 2 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye

  1. Smile Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye

    Sizlere bugün Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye Kalori, Konuları hakkında önemli bilgiler sunacağım, dikkatle okuyun ve yorum yapmayı unutmayın.!

    Taze Fasulye.!



    Leziz, canlı ve yumuşak olan mükemmel Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye Kalori, için hızlı iki aşamalı bir teknik kullanmanız gerekir. İşte nasıl yapılacağı.


    Yeşil Fasulye Seçme

    Çıtır fasulye, ip fasulye veya yeşil fasulye, ilkbahar ve erken sonbaharda yetişen kutup fasulyesi veya çalı fasulyesi gibi tüm adlarıdır. Kutup ve çalı fasulyelerini yeşil, sarı ve mor tonlarında bulacaksınız.

    Taze Fasulyeyi dilimlerseniz, pişirme süresini yarıya indirirsiniz, bu yöntemle de pişirilebilen daha küçük, daha ince bir Fransız çeşididir. Bu yöntem için taze yeşil fasulye alın. Pişirmeden önce yeşil fasulyeleri durulayın ve gövde ucunu kopartın.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye Birinci Aşaması: Sote

    Yeşil fasulyeleri sote etmek ilk önce iki şeyi başarır. İlk olarak, fasulyeden bir miktar nemi hızlı bir şekilde uzaklaştırır, lezzetlerini konsantre ederken aynı zamanda yapışmasını da engeller.

    Sote aynı zamanda tavayı ısıtır, böylece ikinci aşamada eklenen su, yeşil fasulyeleri baştan sona pişiren buhara hızla dönüşür.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye ikinci Adım: Buhar

    Yeşil fasulyenin sıcak tavasına az miktarda su eklemek, kapakla kapatmak ve fasulyelerin pişirilmesini hızlı bitirmek için kullanılabilen buhar oluşturur. Yeşil fasulyelerin buğulaması kaynatmadan daha iyidir çünkü fasulyelerin aşırı pişmesini önler ve canlı yeşil rengini korur ve taze fasulye kalori bakımından zengin kalır.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye malzeme değişikliği.

    Aşağıdaki Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, tarifi fasulyeyi baharatlamak için zeytinyağı, sarımsak ve kırmızı biber isterken, fasulyenin tadını kişiselleştirmek için bu malzemeleri kolayca değiştirebilirsiniz.

    Bunun yerine susam yağı, zencefil ve Çin beş baharatı kullanın ya da zeytinyağını tereyağı ile değiştirin (kahverengileşecek ve kabarık olacak) ve sonunda kırmızı biber yerine şerit halinde badem ekleyin. Temel teknikte ustalaşınca, devam edin ve lezzetini yükseltin.

    Fasulyeleri durulayın ve uçlarını kırın. Yeşil fasulyeleri soğuk su altında durulayın ve iyice sallayın. Fasulyeden sap ucunu kesin ve çok uzun fasulyeleri yarıya kesin.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye Pişirmek

    4 porsiyon İLE 6 Porsiyon arası için malzemeler.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye İçin Malzemeler.

    • 1 kilo taze yeşil fasulye
    • 1 çorba kaşığı zeytin yağı
    • 1 çay kaşığı tuzu
    • 2 karanfil
    • İnce dilimlenmiş sarımsak
    • 1/2 bardak Su
    • 1/2 çay kaşığı
    • kırmızı biber (isteğe bağlı)



    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye Yapılışı.

    Taze fasulyeleri durulayın ve kırpın. Taze fasulyeleri soğuk su altında durulayın ve iyice sallayın. Taze Fasulyeden sap ucunu kesin ve çok uzun fasulyeleri yarıdan kesin.

    Taze fasulyeleri sote edin. Yağı, kabarcık olana kadar büyük, düz taraflı bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Taze Fasulyeleri ekleyin ve sık sık karıştırarak, fasulyeler parlak olana kadar 5 ila 7 dakika pişirin.

    Taze fasulyeleri baharatlayın. Sarımsak ve tuzu ekleyin. Sarımsak kokulu olana kadar yaklaşık 30 saniye sürekli karıştırarak pişirin.

    Taze fasulyeleri buğulayın. Suyu ekleyin ve hemen kapatın. Fasulyelerin rengi parlamış yeşil renk olana kadar ve yumuşayıncaya kadar pişirin, 2 dakika kadar.

    Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye Servisi: Kullanıyorsanız, kırmızı biber pullarını ekleyin ve hemen servis yapın.



    Yeşil Fasulye Besin Değerleri

    Porsiyon Büyüklüğü (110 gram) pişmiş, tuz veya yağ eklenmemiş Porsiyon Başına

    Kalori 44g

    Yağdaki Kaloriler 0

    Toplam Yağ 0g 0%

    Doymuş Yağ 0g

    Çoklu Doymamış Yağ 0g

    Tekli Doymamış Yağ 0g

    Kolesterol 0mg

    Sodyum 1mg

    Potasyum 181mg % 4

    Karbonhidratlar 10g % 8

    Diyet Lif 4g % 16

    Şekerler 2g

    Protein 2 g

    A vitamini% 6 · C vitamini% 16
    Kalsiyum% 6 · Demir% 5

    Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye Saklama: Artık fasulye buzdolabında hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar saklanabilir.

    Sağlıklı Günler Dilerim.
    Lütfen Yorum Yapmayı Unutmayın.!

  2. #2

    Smile Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye Kalor

    batuhan abi iş yerimdeki aşcınn yüzünden evdede Taze Fasulye Yapımı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye Kalori, konusundan uzak duruyorum. adam bıktırdı bizi ya

Bu Konu için Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
Yukarı Git